- Cercle des Nageurs de Nyon
- Xperience Training
Neuf jourspour passer un cap.
Stage de natation à Vichy. Deux entraînements par jour en bassin de 50 m, là où l’équipe de France prépare ses échéances.
Du jeudi 15 au vendredi 23 octobre 2026Départ en bus de Nyon, place de Perdtemps, à 7 h 30
Réserver ma place →Places limitées — c’est le premier versement qui bloque la place.
Le principe
Vivre neuf jours au rythme d’un nageur
Pas de trajets, pas de devoirs du soir, aucune des mille choses qui grignotent l’énergie le reste de l’année. Se lever, s’entraîner, manger, récupérer, recommencer.
C’est ce qui rend un stage irremplaçable : en neuf jours, un nageur encaisse un volume qu’il mettrait un mois et demi à accumuler à la maison. Et il découvre qu’il en est capable.
Construire le moteur
Le volume d’endurance de début de saison, celui sur lequel reposera tout l’hiver.
Nettoyer la technique
Virages, coulées, départs. Deux séances par jour, corrigées. Ce qu’on répète devient un automatisme.
Souder le groupe
Neuf jours à vivre et souffrir ensemble. Le bénéfice le plus durable, et il ne se chronomètre pas.
Une journée
Deux fois dans l’eau, tous les jours
Un jour sur deux, le créneau de milieu de journée est consacré au travail à terre — course à pied et musculation encadrées, adaptées à l’âge. Les autres jours, ce sont les jeux multisports.
- 7 h 20Petit-déjeuner — la séance du matin s’y prépare
- 8 h 30Natation — technique et aérobie, 3 500 à 5 000 m
- 11 h 00Terre ou jeux — run et muscu, ou multisports
- 13 h 30Temps calme — sieste, soins, étirements. Pas d’écran.
- 16 h 00Natation — allures, virages, départs, relais
- 20 h 30Débrief vidéo — ou soirée jeux
- 22 h 00Extinction — le sommeil fait partie de l’entraînement
Au milieu du stage, une journée allégée : une seule séance très souple et un après-midi de découverte. Sans ce creux, la seconde moitié ne servirait à rien.
Le lieu
Le CREPS de Vichy
On dort, on mange et on s’entraîne au même endroit.
Bassin de 50 m et bassin couvert de 25 m au stade aquatique de Bellerive-sur-Allier, gymnases et plateau de musculation sur place, et des kilomètres de chemins plats le long de l’Allier pour courir. Chambres simples ou doubles, pension complète, restauration pensée pour des sportifs.
Le prix
890 CHF, tout compris
- Bus aller-retour Nyon – Vichy
- 8 nuits en pension complète
- Accès aux bassins et installations
- Encadrement par 4 coachs
- Collations de récupération
- Activités multisports et sortie
Non compris : pique-nique du premier midi, argent de poche, assurance personnelle, licence de club, matériel de natation.
Le prix ne doit empêcher personne de partir. S’il pose une difficulté à votre famille, contactez-nous en toute discrétion : des solutions existent.
Comment ça marche
Trois étapes, cinq minutes
- Vous remplissez le formulaireLe nageur, le régime alimentaire, les allergies, vos coordonnées et la formule de paiement choisie.
- Vous recevez la facture par e-mailUne QR-facture suisse : vous scannez le code dans votre application bancaire, tout se remplit seul. Aucun frais.
- La place est bloquéeDès réception du premier versement. Les places partent dans l’ordre d’arrivée.
On part le 15 octobre.
Il reste des places, mais pas indéfiniment. L’inscription prend cinq minutes.
Réserver ma place →Cercle des Nageurs de Nyon · Xperience Training
Pierre Munier, responsable du stage · +41 78 210 99 93 · p.munier7406@gmail.com